A koffein serkenti az idegrendszert, és a magas fogyasztás akaratlan izomösszehúzódásokhoz vagy görcsökhöz vezethet. Ez azért történik, mert a túlzott koffein megzavarhatja az alapvető elektrolitok, például a magnézium és kálium egyensúlyát, amelyek elengedhetetlenek az izomműködéshez.
3. Fokozott szorongás
A koffein növeli az éberséget azáltal, hogy blokkolja az adenozint, egy agyi vegyület, amely elősegíti a relaxációt. Azonban érzékeny egyéneknél vagy magas dózisban ez megnövekedett pulzusszámot, idegességet és szorongást okozhat. Ha a koffeinfogyasztás után fokozott szorongásérzetet érzel, itt az ideje újragondolni a bevitelét.
