3. Javíthatja a hangulatot és az emlékezetet.
Normális, hogy időnként stresszesnek és szorongásra érzed magad.
Bár a rozmaringtea konkrét kutatásai hiányosak, egyes bizonyítékok szerint a rozmaringteában található vegyületek fogyasztása és belélegezése segíthet javítani a hangulatot és az emlékezetet.
Egy tanulmány szerint egy hónapon át naponta kétszer 500 mg rozmarint szedve jelentősen csökkent a szorongásszintet, és javítja a memória- és alvásminőséget az egyetemistáknál, összehasonlítva a placebóval.
Nézd meg ezt a videót, hogy megtanuld, hogyan kell teát készíteni.
Hogyan készítsünk
rozmaringteát Hozzávalók:
1 teáskanál rozmaringlevél (friss vagy szárított),
240-300 ml ásványi vagy szűrt
víz 1 teáskanál édesítő, például méz vagy cukor (OPCIONÁLIS) Vásárolj
rozmaringot és mézet az Amazonon.
Utasítások:
1. Gyorsan felforrítsd a vizet egy tűzhelyen lévő edénysel vagy hőmérséklet-szabályozó vízforralóval. Ha vízforralót használsz, állítsd be a hőmérsékletet 93-100°C-ra (200-212°F). 2. Tedd a rozmaringleveleket egy infúzóba, majd egy pohárba helyezze. Tegyünk hozzá forró vizet.
3. Hagyd ázolni a rozmaringteát 5-6 percig. Vedd ki az infúzót, és dobd ki a tealeveleket.
4. Édesítőszert adj hozzá, ha szeretnéd, és élvezd!
