Ha már idős korban nem alakult ki rák, az azt jelenti, hogy a sejtvédelmi rendszere még mindig jól működik. A tested még mindig képes érzékelni és megszüntetni a belső fenyegetéseket.
Ez gyakran kevesebb gyulladással, kevesebb krónikus stresszsel és jobb életmódbeli szokásokkal jár.
5. Krónikus tüdőbetegségek
A tüdő az oxigénhez vezető kapu. Ha nem működnek megfelelően, a szív, az agy és az immunrendszer is gyengül.
További
információ: Felkészülés bírósági
meghallgatásokra Személyes fejlődési
műhelyek Megfigyelő
eszközök Ha mélyen tud lélegezni, lélegzetvisszafojtva járni, és nem szenvedsz krónikus köhögéstől vagy gyakori légúti fertőzésektől, a tüdeje belül még fiatal.
Az egészséges tüdő több energiát, jobb alvást, nagyobb fizikai állóképességet és gyorsabb felépülést jelent bármilyen betegségből.
Mit jelent mindez
? Ha elérted a 60, 70 vagy 80 éves korodat, anélkül, hogy elkaptad volna ezeket az öt betegséget, a tested már valami rendkívüli dolgot mutatott:
valódi képességgel rendelkezik 100 évig vagy annál tovább élni.
A szerveid még mindig jól kommunikálnak egymással. A keringés aktív. Az immunrendszer reagál. A tested még mindig tudja, hogyan javítsa meg önmagát.
Ez nem szerencse. Ez több ezer napi döntés eredménye: mit eszel, hogyan mozogsz, hogyan kezeled a stresszt, és hogyan gondoskodsz az elmédről.
Tippek és ajánlások
: Tartsd fenn a napi fizikai aktivitást, még akkor is, ha csak séta vagy nyújtózkodás.
Egyél egyszerűen: több zöldséget, gyümölcsöt, természetes fehérjéket és kevesebb ultrafeldolgozott ételt.
Legalább évente egyszer ellenőriztétek a vérnyomásodat, vércukrodat és koleszterinszintedet.
Aludj eleget, és csökkentsd az érzelmi stresszt.
Tartsd fenn a társas kapcsolatokat, a nevetést és a céltudatot.
Naponta többször is mély levegőt venni, hogy gondoskodjon a tüdőről.
