2. Kurkuma
Nagyon népszerű fűszer az indiai és az ájurvédikus konyhában is. Az igazi előnye a kurkumin nevű hatóanyagának köszönhető, amely bizonyítottan szívvédő hatású. Vannak olyan tanulmányok, amelyek megerősítik, hogy a kurkuma kivonat csökkenti a rossz koleszterinszintet és a plakkokat az artériákban.
3. Gyömbér
A gyömbér csodálatos antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek kardioprotektívek, megakadályozhatják az aterómás plakkok kialakulását és csökkenthetik a koleszterinszintet.
