Senki sem tökéletes. Mindent elsajátítani gyakran felesleges kimerültséghez vezet. A « Elég jó» már most is nagy győzelem – és gyakran sokkal fenntarthatóbb is.
Élet egy hipotetikus jövőben
A félelem szeret a legrosszabb forgatókönyvekről álmodni. Azonban a legtöbb soha nem válik valóra. Visszatérni a jelenbe, a jelenbe, azzal, hogy megkérdezzük: «Mit tehetek ma? » segít újra békét találni.
Mozgás figyelmen kívül hagyása
Ha rossz hangulatban vagyunk, gyakran nyugodtan ülünk. Azonban a testmozgás endorfinokat, azaz a boldogsághormonokat bocsátja fel. Még egy 10 perces séta, néhány nyújtás vagy egy kis tánc is megváltoztathatja a belső hangulatunkat.
Ami igazi erőként abban rejlik, hogy engedélyt adunk magunknak, hogy jobban legyünk... A saját tempónkban?
