Vitaminok a jobb keringéshez
Bár a kiegyensúlyozott étrend mindig a legjobb, néhány vitaminnak van olyan tulajdonsága, amely jelentős hatással lehet a keringésre. Egy vitamin, ami különösen kiemelkedik az öregedésben, a C-vitamin.
1. C-vitamin (aszkorbinsav) – az erek védelmezője
Valószínűleg tudod, hogy a C-vitamin elengedhetetlen az erős immunrendszerhez, de szerepét a keringési rendszerben gyakran figyelmen kívül hagyják. A megfázás elleni küzdelem mellett a C-vitamin segít megelőzni a vérrögeket, és támogatja az erek bélyegzését kezelő sejtek megfelelő működését. Alapvető összetevője a kollagén termelésének, amely egy szerkezeti fehérje, amely fenntartja az erek integritását. Az artériák és vénák falainak megerősítésével a kollagén segít megelőzni olyan betegségeket, mint a vénák és egyéb keringési problémák.
