3) Ez egy gyümölcs, amely segít az ásványi anyagokat visszanyerni. Káliumot, kalciumot, foszfort és magnéziumot biztosít.
4) Minél intenzívebb színe, annál gazdagabb az antociánin pigmentekben, amelyek különösen védik az ereket.
5) A szárított füge energiaforrás. Érdekes gyümölcsök a sportolók számára alacsony glikémiás indexük miatt.
6) Körülbelül 67 kalóriát adnak 100 g-onként. Ez körülbelül két fügét jelent.
7) A füge főként vízből áll (majdnem 76%). Ideális a test hidratálásához.
8) A füge polifenolokat tartalmaz; olyan anyagokat, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek leküzdeni a túlzott szabad gyökökek negatív hatásait.
