Az egyszerű, 5 perces recepted ehhez a 4 fűszeres teához
Készen állsz, hogy magad is kipróbáld ezt a 4 illövészes teát? Ha 30 után energia-visszaesések vagy vágyak nyomasztanak téged, ennek az egyszerű receptnek a főzése pár percet vesz igénybe, és tökéletesen helyettesíti a kávét.
Hozzávalók (2 csésze készítés):
- 1 fahéjruda (vagy fél teáskanál földel)
- 4-5 egész gerezd
- 2 szárított babérlevél
- 1 evőkanál szárított hibiszkuszvirág
- 2 csésze szűrt víz
- Opcionális: citromszelet vagy ízlésre méz
Lépések:
- Főzd fel a vizet.
- Ehhez a 4 fűszeres teához minden fűszert hozzáadj.
- Finoman főzz 5-8 percig.
- Fedd le és főzd le a hőt még 5 percig.
- Szűrd meg és kortyolgasd melegen.
Tipp: főzz előre egy adagot, hogy ez a 4 fűszeres tea bármikor készen álljon, amikor hormonális fáradtság jelentkezik.
A legjobb időpontok, hogy élvezd ezt a 4-fűszeres teát
- Reggel éhgyomorral: támogatja az anyagcsere beindítását 30 év feletti nőknél.
- Délután ebéd után: segít a nap folyamán visszafogni a vágyat.
- Este egy órával lefekvés előtt: jobb pihenést tesz elő, idegesség nélkül.
Korlátozz napi 1-3 csészére, és mindig egyeztess orvosoddal, ha bármilyen egészségügyi problémád van.
