Sós víz fogyasztása lefekvés előtt: Az éjszakai szokás, amit sok 50 év feletti alkalmaz a könnyebb ízületekért és a jobb alvásért
50 év felett nagyon gyakori, hogy éjszaka többször is lábgörcsökkel, szájszárazsággal, reggelente merev ízületekkel ébredünk, vagy egyszerűen csak forgolódunk anélkül, hogy igazán pihentető alvást kapnánk.
Idővel a rossz minőségű pihenés összeadódik: nagyobb fáradtság, tartós fájdalmak és állandó „nehéz” testérzet.
Sokan most fedezik fel, hogy egy egyszerű szokás – egy kis pohár meleg víz elfogyasztása egy csipet tengeri sóval vagy himalájai sóval lefekvés előtt – segít nekik abban, hogy nyugodtabban aludjanak, kevésbé mereven ébredjenek, és nyugodtabban álljanak.
Íme pontosan, hogyan kell helyesen csinálni, mit javasol a tudomány, és kinek kellene figyelnie.
Miért változtathatja meg egy csipetnyi megfelelő só az éjszakát
A kulcs a finomítatlan só (tengeri só vagy himalájai rózsaszín só) használata, ne a szokásos asztali só használata. A finomítatlan sók természetes módon tartalmaznak nyomelemeket, például magnéziumot, káliumot, kalciumot és cinket, míg a finomított asztali só alapvetően csak nátrium-klorid.
