A menopauza egy természetes folyamat egy nő életében, amely a menstruációs ciklus végét jelzi. Ez a jelenség általában 45 és 55 éves kor között fordul elő. Ez 12 egymást követő hónap menstruáció hiányaként definiálják. A menopauza előtti átmeneti időszak, az úgynevezett perimenopauza, több évig is eltarthat, és számos tünettel jár. Ez az életszakasz jelentős hormonális változások miatt destabilizáló lehet. Íme részletes leírás a 34 leggyakoribb tünetről, amelyek menopauza előtt vagy alatt jelentkezhetnek.
1. Hőhullámok
A hőhullámok a menopauza leggyakoribb tünetei. Hirtelen intenzív melegérzetként jelentkeznek, amely általában az arcon, nyakon és mellkason fordul elő, valamint pirosodással és izzadással jár. Ezek az epizódok néhány másodperctől több percig tarthatnak, néha hidegrázás is követ. A hőhullámok összefüggnek az ösztrogénszint csökkenésével, ami megváltoztatja a hipotalamusz testhőmérsékletének szabályozását.
2. Éjszakai izzadás
Az éjszakai izzadások olyan hőhullámok, amelyek éjszaka zajlanak, és túlzott izzadást okoznak, ami megzavarhatja az alvást. Ezeket az éjszakai izzadságokat hormonális ingadozások is okozzák, és intenzitásuk nőnként változik. Gyakran fő oka az álmatlanságnak vagy gyakori ébredésnek a menopauza idején.
3. Szabálytalan szabályok
A perimenopauzát szabálytalan menstruációs ciklusok jellemzik. A ciklusok kiszámíthatatlanná válnak: lehetnek hosszabbak, rövidebbek vagy ritkábbak. A véráramlás is változhat, a kis vízsülés vagy a nagy vérzés. Ezt a szabálytalanságot a petefészkek ösztrogén- és progeszterontermelésének fokozatos csökkenése okozza.
4. Hangulatingadozások
A hormonszint ingadozásai hirtelen és kiszámíthatatlan hangulatingadozásokhoz vezethetnek. Nem ritka, hogy egy nő szomorú, dühös vagy hajlamos sírni látszólagos ok nélkül. Ezeket a hangulatingadozásokat más tünetek, például alvászavarok vagy hőhullámok súlyosbíthatnak, amelyek hozzájárulnak az érzelmi instabilitáshoz. Egyes tanulmányok szerint az ösztrogén csökkenése közvetlenül befolyásolja a neurotranszmittereket, különösen a szerotonint, amely összefügg a hangulatszabályozással.
5. Mellérzékenység
A perimenopauza alatt a mellek érzékenyebbé vagy fájdalmasabbá válhatnak. Ez az érzékenység összefügg a nemi hormonok, különösen az ösztrogén és a progeszteron ingadozásával. Azonban a mellérzékenység általában csökken, ahogy előrehalad a menopauza és stabilizálódik a hormonszint.
6. Csökkent libidó
Egy másik gyakori tünet a csökkent szexuális vágy. Ez a libidó csökkenése gyakran az ösztrogén és tesztoszteron szint csökkenésének köszönhető, amelyek a szexuális stimulációért és a fizikai izgalmért felelős hormonok felelősek. Más tényezők, mint például a hüvelyi szárazság vagy fáradtság, szintén hozzájárulhatnak a szex iránti érdeklődés elvesztéséhez.
7. Hüvelyi szárazság
A nemi hormonok csökkenése csökkenti a hüvelyi területen a véráramlást, így csökkentve a természetes hüvelyi síkosítást. Ez szárazságot, égést vagy viszketést okozhat, ami kényelmetlenné vagy fájdalmassá teszi a szexuális kapcsolatot. A hüvelyi szárazság növelheti a húgyúti vagy hüvelyi fertőzések kockázatát is.
8. Fejfájás
Néhány nő gyakoribb vagy intenzívebb fejfájást tapasztal a perimenopauza és menopauza alatt, különösen azoknál, akiknek menstruációs migrénjük volt. Az ösztrogén- és progeszteronszintek ingadozása kiválthatja ezeket a fejfájásokat, amelyek gyakran hasonlóak a menstruáció előtt vagy alatt tapasztaltokhoz.
9. Bizsergés a végtagokban
Menopauza alatt bizsergő vagy csípő érzés jelentkezhet a kezekben, lábakban, karokban vagy lábszárokban. Ezek az érzések, bár átmenetiek, rejtélyesek lehetnek. Ezek az idegrendszert érintő hormonális ingadozásokkal függenek, amelyek megzavarják a vérkeringést vagy az idegátvitelt.
10. Égő érzés a szájban
Ez a tünet égő, meleg, bizsergő vagy zsibbadás érzésként jelentkezik a szájban, ajkakon vagy nyelven. Ennek az oka gyakran az ösztrogénszint csökkenése, amely a szájnyálkahártyájának hormonreceptoraira hat, szárazságot és kellemetlenséget okozva.
