Ha gyógyulást elősegítő ételekről van szó, kezdj egészséges zsírokkal, mint az olívaolaj, avokádóolaj és az olajos halak, például a vad lazac, szardínia és makréla fogyasztásával. Az omega-3 zsírsavak ezekben a halakban segítenek csökkenteni a triglicerideket, csökkenteni a vérnyomást és stabilizálni az aterosklerotikus lepedékeket.
Vegyél hozzá minőségi fehérjét fűvel táplált húsból és szabadon tartott tyúkokból származó tojásból. Javítsd a bélegészséget erjesztett ételekkel, például kefir, natto és savanyú káposzta fogyasztásával, amelyek gazdagok a K2-vitaminban és segítenek az artériás meséleadás ellen.
A legnagyobb erőd abban rejlik, hogy teljesen elkerülöd a káros ételeket és elveszed az életmódbeli változtatásokat: a dohányzásról való leszokás a leghatékonyabb lépés, az egészséges testsúly fenntartása csökkenti az artériák nyomását, és elengedhetetlen, hogy orvosoddal egyeztess a vérrög, koleszterin vagy keringés elleni gyógyszerekkel kapcsolatos gyógyszereket.
Minden pozitív döntésed azonnal elkezdi gyógyítani az artériáidat. Az egészséged átalakításának ereje nem a távoli jövőben rejlik, hanem a következő döntésedben.
