A hosszú életet nem kizárólag genetika határozza meg. Valójában az egyik legfontosabb tényező, amely meghatározza, milyen korban fogsz élni és milyen életminőséget élsz, azok a betegségek, amelyeket sikerült elkerülnöd. Amikor valaki eléri a 60, 70 vagy akár 80 éves korát anélkül, hogy bármilyen krónikus betegség lenne, a teste egyértelmű jelet küld: belső rendszerei még mindig egyensúlyoznak, erővel és képesek önmaguk helyreállítani.
Íme az öt leggyakoribb betegség, amelyek 60 éves kor után rövidítik az életet. Ha nem szenvedsz tőle, akkor a hosszú és aktív élet legjobb útján jársz.
1. Szívbetegség
A szív az egész test motorja. Amikor leáll, a többi szerv elkezd romlani. A legtöbb szívbetegség nem egyik napról a másikra jelentkezik — évtizedek alatt alakulnak ki magas vérnyomás, megkeményedett artériák és rossz keringés miatt.
Ha 60 éves korát vagy idősebb korban nem szenvedtél szívrohamot, súlyos ritmuszavart vagy szívproblémát, az azt jelenti, hogy az artériáid még hajlékonyak, a véred jól kering, és a szíved nem túlterhelt.
Az egészséges szív emellett védi az emlékezetet, az energiát és a hangulatot is. Ha a szív jól működik, az egész test lassabban öregszik.
