Szinte soha nem figyelünk rá... egészen addig, amíg a legkisebb ütközésre is elkezdenek törni. Olyan körmök, amelyek repednek, összetörnek vagy megpuhulnak: ez a kis mindennapi részlet gyorsan idegesítővé, akár aggasztóvá is válhat. Mi van, ha a körmeid tényleg üzenetet akarnak küldeni? Mert egy látszólag esztétikai probléma mögött gyakran egy globálisabb egyensúlyhiány rejlik, amely összefügg a körmök egészségével.
Miért a szögek az elsők riasztót adják
A körmök lassan nőnek, és tükrözik, mi történik a testben az idővel. Amikor törékenysé válnak, az gyakran azért van, mert a testből hiányoznak bizonyos alapvető "építőkövek". Kicsit olyan, mint egy ház, amelynek alapjai meggyengülnek: minden más végül követi azt.
Tartós fáradtság, kiegyensúlyozatlan étrend, krónikus stressz vagy túl agresszív szokások... Az okok gyakran többfélek, és csendben rendeződnek.
Étel: a kulcs, amit gyakran alábecsülnek
A körmök elsősorban keratinból készülnek, egy fehérjéből, amelynek speciális tápanyagokra van szüksége az erősséghez.
A B-vitaminok hiánya, különösen azok, amelyek a haj és körmök életerővel kapcsolatosak, vékonyabbá és törékenyebbé teheti őket. Hasonlóképpen, a nem megfelelő fehérjebevitel lassíthatja növekedésüket és gyengítheti a szerkezetüket.
A tányéron válassz változatos és kiegyensúlyozott étrendet: tojás, hal, hüvelyes, zöldzöldségek, szárított gyümölcsök stb. Ezek az ételek természetesen támogatják a körmög szerkezetét, és idővel javítják annak megjelenését.
A kiszáradás, a szögek néma ellensége
