Ha magas vérnyomásban szenved, tudnia kell, hogy a gyógyszerei súlyosbíthatják azt. Ebben a cikkben bemutatjuk a 13 legjobb vitamint magas vérnyomás esetén. Kezdjük is!
Ajánlott kiegészítők magas vérnyomás esetén
A mai videóban 13 olyan vitamint mutatunk be, amelyek segíthetnek csökkenteni a magas vérnyomást. A "vitaminok" kifejezést itt tágabb értelemben használjuk, és olyan tápanyagokat is beleértünk, mint az antioxidánsok, valamint a gyógynövény-kiegészítők.
13. szám: C-vitamin
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, a legfontosabb vízben oldódó antioxidáns a plazmában és a szövetekben, amely segít semlegesíteni a káros reaktív oxigénfajokat (ROS).
Ez az antioxidáns védi a nitrogén-monoxid szintjét a szervezetben, egy természetes vegyületet, amely ellazítja az ereket és hozzájárul az egészséges véráramláshoz.
Tudjon meg többet
C-vitamin
Vitamin
Vitaminok és kiegészítők
12. szám: D-vitamin
Tudta, hogy a D-vitamin hiánya növeli a magas vérnyomás kockázatát?
Több mint 300 000 ember adatainak elemzése kimutatta, hogy azoknál, akiknek a legmagasabb volt a D-vitamin szintje, közel 30%-kal alacsonyabb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknek hiánya volt ebből a vitaminból.
11. Galagonya.
A galagonya bogyói antioxidáns flavonoidokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az erek tágítását, javítják a vérkeringést és védik a szívizomsejteket a káros reaktív oxigénfajtáktól (ROS).
10. B-vitamin.
