Zeller
A zeller 95%-ban vízből áll, és 100 grammonként 14 kalóriát tartalmaz. Előnyöket kínálhat a férfiak termékenységére is, és nitráttartalmának köszönhetően segíthet a vérnyomás szabályozásában. Pak choi
A pak choi, egy kínai fehér káposztafajta, egy keresztesvirágú zöldség, mindössze 13 kalóriával 100 grammonként. Magas víztartalmának és tápanyagtartalmának köszönhetően kiváló kiegészítője a leveseknek, amelyek gyakran alacsony kalóriatartalmúak.
Retek
A retek 100 grammonként 16 kalóriát tartalmaz, és gazdag káliumban, B6-vitaminban és C-vitaminban. Jótékony hatással van a szájhigiéniára, az idegekre, a hajra és a körmökre.
Vízitorma
A vízitorma 95%-ban vízből áll, és mindössze 11 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Nitrátokban gazdag, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszer egészségére és a sportteljesítményre.
Alacsony kalóriatartalmú fűszerek
Néhány fűszer nagyon kevés kalóriát tartalmaz: mustár (3 kalória tasakonként), Tabasco (gyakorlatilag nulla kalória), tormaszósz (6 kalória evőkanálonként), salsa (4 kalória evőkanálonként) és szójaszósz (9 kalória evőkanálonként).
A kivi
A kivi, darabonként körülbelül 42 kalóriájával, gazdag élelmi rostokban. Egy tanulmány szerint, amelyben a résztvevők két kivit ettek lefekvés előtt egy órával, a kivi segíthet csökkenteni az esti nassolnivalók utáni sóvárgást és javítani az alvás minőségét. Ez hosszabb és jobb éjszakai alvást eredményezett.
